• szarpany kurczak shredded chickien

    Szarpany kurczak // Shredded chicken

    Shredded chicken czyli szarpany kurczak to składnik, który pojawia się w wielu zagranicznych przepisach. Może stanowić dodatek do burgerów, wrapów czy sałatek. Sprawdzi się również jako samodzielny dodatek do obiadu. Długie gotowanie kluczem do soczystości Szarpany kurczak to danie proste do wykonania, ale bardzo czasochłonne. Jeśli chcemy aby wyszedł naprawdę soczysty musimy go dusić ok. 3 godzin. Niestety tutaj nie ma możliwości pójścia na kompromis. Usmażenie kurczaka lub upieczenie sprawi, że będzie ono zbyt suche. Prawdziwy shredded chicken ma wręcz rozpływać się w ustach. Filety czy udka? Kolejną ważną sprawą jest część, którą wykorzystamy do tego dania. W amerykańskich przepisach zazwyczaj pojawiają się udka kurczaka lub filety. Ja polecam te…

  • Owsianka budyniowa z truskawkami

    Owsianka budyniowa z truskawkami

    Regularnie przeglądam blogi kulinarne i social media poświęcone gotowaniu. Pomysł, który widziałam tam niejednokrotnie i od dawna chciałam wypróbować to owsianka budyniowa. Jeśli lubicie owsiankę, ale może nieco wam się przejadła w wersji tradycyjne to dodatek budyniu sprawi, że odkryjecie ją na nowo. Dodatkowo mamy czerwiec – miesiąc truskawek. Chyba to połączenie już mówi samo za siebie, że musi się udać. Parę aspektów żywieniowych. Budyń do owsianki budyniowej warto wybrać bez cukru, a jeśli musicie dosładzać całość to wtedy wybierzcie znacznie mniej kaloryczny ksylitol lub praktycznie bezkaloryczne erytrytol lub stewie (przy okazji przepis na własny syrop ze stewii). Do owsianki budyniowej warto dorzucić kilka orzechów będących źródłem zdrowych dla nas…

  • placki z mąki kukurydzianej

    Placki z mąki kukurydzianej

    Każdy kto lubi śniadania na słodko musi koniecznie wypróbować przepisy na placki z mąki kukurydzianej. Składają się tylko z 5 składników i są bardzo proste w przygotowaniu. Na pewno będą świetnym pomysłem na rozpoczęcie dnia. Placki z mąki kukurydzianej mogą spożywać bez obaw osoby chore na celiakie ponieważ mąka kukurydziana jest pozbawiona glutenu.  Sprawdzi się również jako lekki posiłek dla dzieci. Stanowią świetne urozmaicenie diety. Wskazówki Przepis, który ci podaje stanowi bazę. Możesz je podać z dowolnymi dodatkami. Sprawdzi się miód, dżem czy świeże owoce. Możesz również przygotować szybki owocowy sos z kawałkami owoców na który przepis znajdziesz poniżej. . Do smażenia placków świetnie nadaje się patelnia do naleśników. Placki…

  • Sałatka z burakiem, rukolą i ryżem

    Sałatka z burakiem, rukolą i ryżem

    Dzisiejszy wpis zacznę od pytania. Czy macie czasami tak, że po jakiś produkt w ogóle nie sięgacie, a później jak sięgniecie to sami nie dowierzacie dlaczego tego nie wykorzystywaliście w ogóle do potraw? Ja tak miałam kilka miesięcy temu z burakiem. Warzywo to zazwyczaj spożywałam w postaci barszczu lub zasmażanych buraczków do obiadu (te drugie mniej chętnie). Pewnego dnia postanowiłam ugotować buraki i połączyć je z ryżem i fetą.  To był strzał w dziesiątkę. Za każdym razem gdy przygotowywałam to danie dodawałam nowe składniki i tak powstała ostateczna wersja – sałatka z burakiem, rukolą i ryżem. Na usprawiedliwienie swojego samozachwytu nad tym daniem mam to, że zostało ono dwukrotnie przetestowane…

  • Zupa krem ze szparagów zielonych

    Zupa krem ze szparagów zielonych

    Połowa kwietnia to czas kiedy rozpoczyna się sezon na szparagi. Ja rozpoczęłam go z  zupą krem ze szparagów zielonych z dodatkiem grzanek. Szparagi cenione są głównie za swoje walory smakowe. Dlatego potrawy z ich dodatkiem spodobają się osobom, które nie lubią lub twierdzą, że nie potrafią doprawiać potraw. Zbyt duża ilość przypraw nie jest tutaj wskazana. W daniach ze szparagami pozwólcie grać im główną rolę, a na pewno nie będziecie zawiedzeni. Podążając tą myślą nie chciałam zupy za bardzo przyćmiewać innymi składnikami. Zupa krem ze szparagów zielonych została wzbogacona  mleczkiem kokosowym, którego delikatny smak idealnie się z nimi komponuje. Oprócz niego znajdziemy tutaj cebulę i tradycyjnie sól i pieprz. I…

  • kasza jaglana z mięsem mielonym i fasolką szparagową

    Kasza jaglana z mięsem mielonym i fasolką szparagową

    Kasza jaglana z mięsem mielonym i fasolką szparagową to propozycja na danie dla osób lubiących intensywne przyprawy. Obie części dania – zarówno kasza i jak i dodatek do niej w postaci mięsa z fasolką zostały doprawione aromatycznymi przyprawami, które na pewno zadowolą podniebienie najbardziej wymagających osób. Do kaszy jaglanej dodałam curry. Z kolei główną rolę w mięsie  mielonym i fasolce szparagowej gra czubryca zielona. O ile curry większość z nas kojarzy to czubryca  nie jest zbytnio popularna w naszym kraju. Polecam jednak rozejrzeć się za nią ponieważ pasuje do niemal każdej potrawy. Ja nią posypuje nawet kanapki! Możną ją dostać przede wszystkim w sklepach z przyprawami,  ale również w nielicznych…

  • filetowanie pomarańczy krok po kroku

    Filetowanie pomarańczy – krok po kroku

    Przygotowując potrawy nie tylko ważny jest ich smak ale również estetyka podania. W deserach oraz różnych kolorowych drinkach najlepszym sposobem na dekoracje jest użycie świeżych owoców. Świetnie nadają się do tego pomarańcze i to dzisiaj się na nich skupie. Przedstawiam fotorelacje w której krok po kroku pokazane jest filetowanie pomarańczy. Na czym polega filetowanie pomarańczy i po co to robić? Filetowanie pomarańczy polega na pozbyciu się białych błonek tzw. albedo. To ona odpowiedzialna jest za gorzki posmak pomarańczy, który niekoniecznie jest mile widziany w potrawach, szczególnie w słodkich deserach. Z drugiej strony błonki pomarańczy zawierają sporo witamin i błonnika pokarmowego korzystnych dla naszego zdrowia. Jeśli traktujemy pomarańcze jako przekąskę i…

  • Owsiane ciasto dyniowe

    Owsiane ciasto dyniowe

    Czy macie w zamrażalniku zapas puree dyniowego? (a jeśli nie to dowiedzcie się tutaj dlaczego warto taki zapas sobie przygotować). Maam dla was propozycje z jego wykorzystaniem na jesienny wypiek. Proszę aby osoby będące na diecie i wszystkie fit świry proszę nie zamykały przeglądarki. Owsiane ciasto dyniowe, które dzisiaj proponuje możecie bez wyrzutów sumienia włączyć w swój jadłospis. Przygotujcie je do popołudniowej kawy lub jako posiłek na drugie śniadanie. W towarzystwie kubka mleka lub kefiru stworzy pełnowartościowy posiłek. Wierzch ciasta polałam roztopionym masłem orzechowym. Równie dobrze możecie je zastąpić roztopioną gorzką czekoladą. Polecam również całość posypać siekanymi orzechami, których ja niestety nie miała pod ręką. Poniższy przepis to modyfikacja przepisu…

  • Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym

    Krem z dyni z mleczkiem kokosowym

    Przepis na krem dyni już swego czasu pojawił się na blogu. Dzisiaj mam dla was ulepszoną wersję, a mianowicie jest to zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym. Do jej przygotowania potrzebujecie puree z dynii z poprzedniego wpisu. Krem z dyni to obowiązkowy element mojego jesiennego jadłospisu. Pyszny, syty krem z intensywnymi przyprawami takimi jak chili oraz imbir rozgrzeje każdego w chłodne jesienne dni. Przygotowując każdą zupę krem, nie tylko z dyni dodaje do niej 1-2 ziemniaki. Skrobia w nich zawarta zagęszcza zupę. Do zup z dyni lubię dodawać również marchew, której słodki smak idealnie komponuje się z dynią. Jeśli chodzi o dodatki z którymi można serwować krem z dyni…

  • Puree z dyni

    Puree z dyni

    Dynie ewidentnie opanowała wszystkie kulinarne blogi i konta na instagramie. Nie pozostając w tyle dołączam do tego jesiennego, dyniowego szału. Zacznijmy od podstaw – puree z dyni, które jest niezbędne do większości potraw z dyni.   Dlaczego warto przygotować puree z dyni? Jeśli chcemy przygotować danie z dynie, musimy się z nią trochę pobawić. Trzeba ją pokroić, obrać, wydrążyć. Zajmuje to trochę czasu na którego nadmiar niestety większość z nas nie cierpi. Dodatkowo dynie zwłaszcza te zwyczajne są stosunkowo duże co wiążę się z dużą ilością miąższu. O ile nie jest to problem wtedy gdy mamy dużą rodzinę to w przypadku przygotowaniu obiadu dla jednej lub dwóch osób już tak.…